Gérer son stress en entretien n'est vraiment pas évident. Si vous êtes une personne naturellement anxieuse comme moi et comme une personne sur cinq en France, vous devez penser que vous êtes absolument incapable de réussir un entretien. Et pourtant, il existe des techniques simples qui permettent...
Et si la clé du bonheur était de savoir se focaliser sur le moment et l'endroit présent ? Nous gaspillons trop d'énergie à penser à des choses du passé ou à nous focaliser sur le futur et cela nous génère un grand mal-être et un fort...
L'intelligence émotionnelle est encore trop méconnue. C'est pourtant la seule intelligence qui assure d'avoir du succès dans tout ce que l'on entreprend, aussi bien au niveau professionnel que personnel. À la différence de l'intelligence intellectuelle, elle peut être développée au cours de notre vie, assez...
Quelque soit notre emploi, nous avons tous fait face un jour ou l'autre à des situations où nous avons laissé le stress nous envahir et prendre le contrôle de notre journée de travail. Peu importe la situation, ce stress n'est jamais bénéfique. Il nous détruit...
Dans cet article je vous initierai à la cohérence cardiaque, une technique de méditation facile à faire qui permet de d'aligner ses émotions sur son rythme cardiaque afin de se sentir bien et faire disparaître le stress. L'article est inspiré du best-seller "Guérir le stress,...
Dans cet article nous abordons le sujet du stress passager dû à une forte quantité de travail sur une période courte. Ne vous est-il jamais arrivé d'être surchargé de travail ponctuellement, pendant quelques jours pour quelque raison que ce soit ? Ces périodes de forte...