Et si la clé du bonheur était de savoir se focaliser sur le moment et l'endroit présent ? Nous gaspillons trop d'énergie à penser à des choses du passé ou à nous focaliser sur le futur et cela nous génère un grand mal-être et un fort...
Quelque soit notre emploi, nous avons tous fait face un jour ou l'autre à des situations où nous avons laissé le stress nous envahir et prendre le contrôle de notre journée de travail. Peu importe la situation, ce stress n'est jamais bénéfique. Il nous détruit...
Dans cet article je vous initierai à la cohérence cardiaque, une technique de méditation facile à faire qui permet de d'aligner ses émotions sur son rythme cardiaque afin de se sentir bien et faire disparaître le stress. L'article est inspiré du best-seller "Guérir le stress,...