L'intelligence émotionnelle est encore trop méconnue. C'est pourtant la seule intelligence qui assure d'avoir du succès dans tout ce que l'on entreprend, aussi bien au niveau professionnel que personnel. À la différence de l'intelligence intellectuelle, elle peut être développée au cours de notre vie, assez...
Quelque soit notre emploi, nous avons tous fait face un jour ou l'autre à des situations où nous avons laissé le stress nous envahir et prendre le contrôle de notre journée de travail. Peu importe la situation, ce stress n'est jamais bénéfique. Il nous détruit...
Dans cet article je vous initierai à la cohérence cardiaque, une technique de méditation facile à faire qui permet de d'aligner ses émotions sur son rythme cardiaque afin de se sentir bien et faire disparaître le stress. L'article est inspiré du best-seller "Guérir le stress,...